Wellness in je eigen woning: waarom je een sauna in huis moet halen

Een sauna in je eigen woning voelt misschien als luxe, maar het wordt steeds populairder en betaalbaarder. De voordelen zijn duidelijk: een moment van pure ontspanning na een drukke dag of zelfs het verlichten van lichamelijke klachten, en dat zonder je huis te verlaten. Er zijn verschillende opties en types, zowel voor de saunacabine zelf als voor de saunakachel. 

De gezondheidsvoordelen van een sauna

Maar eerst het belangrijkste: waarom zou je regelmatig in de sauna gaan? We weten allemaal dat het erg ontspannend werkt, zowel voor de spieren als voor de geest. Maar er zijn nog meer voordelen. Zo stimuleert het de bloedsomloop, kan het bijdragen aan een gezonde huid en ondersteunt het de afvoer van afvalstoffen. Daarnaast ervaren veel mensen dat regelmatige sauna-sessies stress vermindert en hen helpt om beter te slapen.

Verschillende soorten sauna's en hun voordelen

Niet elke sauna is hetzelfde en elk type heeft specifieke voordelen:

• Finse sauna: Traditionele droge warmte van 70–100°C. Goed voor ontspanning en het verbeteren van de bloedsomloop.
• Infraroodsauna: Werkt met stralingswarmte die het lichaam direct verwarmt, vaak bij lagere temperaturen. Helpt spierpijn te verlichten en is best geschikt voor mensen die moeilijk tegen hoge temperaturen kunnen.
• Stoomsauna: Warme, vochtige lucht. Ondersteunt de luchtwegen en kan verlichting bieden bij verkoudheid of allergieën.

Waarom je een sauna in huis moet halen

Waarom een sauna thuis installeren, terwijl je ook naar een wellness kunt gaan? Het antwoord is simpel: het is volledig privé, tijd- en kostenbesparend. Veel mensen vinden het minder prettig om een openbare sauna te delen met onbekenden en genieten liever alleen of samen met hun partner.

 

Met een eigen sauna maak je als het ware een mini spa in huis, zonder te reizen of rekening te houden met openingstijden. Regelmatige wellnessbezoeken kunnen snel oplopen in kosten, terwijl een thuis-sauna op termijn vaak voordeliger is. Bovendien bepaal je helemaal zelf hoe lang en wanneer je wilt ontspannen.

Thuis een sauna plaatsen: zo moeilijk is het niet

Een sauna in huis hoeft helemaal geen grote verbouwing te zijn. Compacte binnensauna’s zijn eenvoudig te plaatsen en voor buiten zijn er kant-en-klare buitensauna’s te koop die je zo plaatst zonder kap- of breekwerk. Droom je van een hippe sauna pod of barrel sauna buiten? Of toch een saunacabine binnen? Neem een kijkje in het aanbod van Rhodos | Wellness & Outdoor Living als je nog meer inspiratie zoekt.

 

Wat kost een sauna thuis?

Een sauna kan zo luxueus of bescheiden zijn als je zelf wilt. Voor een compacte binnensauna of een standaard buitensauna zijn er betaalbare opties beschikbaar vanaf enkele duizenden euro’s. Uitgebreide, grote modellen met extra functies kunnen prijziger zijn. 

Het belang van een hoogwaardige saunakachel

De saunakachel is het hart van de sauna en bepaalt grotendeels de ervaring. Kies voor een goed exemplaar om te genieten van gelijkmatige warmte en optimale functionaliteit. Er zijn verschillende soorten kachels:

• Houtgestookt: authentieke ervaring, sfeervol, ideaal voor buiten of grotere ruimtes.
• Elektrisch: eenvoudig te bedienen, geschikt voor binnensauna’s en buitenshuis.
• Combi-kachel: combineert elektrisch en stoom of hout.
• Professionele kachel: voor intensief gebruik, vaak in grotere privé- of commerciële sauna’s.

Een goede, hoogwaardige saunakachel gaat lang mee en is makkelijk in onderhoud.

Tips voor onderhoud van je sauna en saunakachel

Een sauna vraagt gelukkig niet veel onderhoud, maar een beetje aandacht zorgt ervoor dat je er jarenlang plezier van hebt:

• Veeg na elk gebruik de banken en vloeren schoon
• Laat de sauna na elk gebruik goed luchten
• Gebruik af en toe speciale sauna-olie op houten oppervlakken voor extra bescherming
• Controleer regelmatig de saunakachel: verwijder stof en check de stenen op barsten of slijtage
• Bij houtgestookte kachels: verwijder as en maak de ventilatieopeningen vrij na elk gebruik

Door een korte routine eigen te maken na elk gebruik, blijft je sauna veilig en kun je elke keer opnieuw genieten.